Aliada a sessões de terapia, essa técnica pode favorecer a saúde de ponta a ponta. Relaxamento, queda da pressão arterial e da glicose no sangue e melhora da depressão: foram esses os benefícios observados por cientistas da Universidade Nacional Kangwon, na Coreia do Sul, ao incentivarem 53 mulheres a investirem na automassagem nos pés e em sessões de psicoterapia por três semanas. “Estimular…

O problema é marcado por dor em regiões como a lombar e o pescoço. Saiba como se proteger da hérnia A coluna conta com discos intervertebrais — eles servem como amortecedores de impacto que evitam o contato direto e doloroso entre as vértebras. E a hérnia nada mais é do que o resultado do deslocamento de um desses…

Dessa fruta, tudo se aproveita. Saiba como garantir seus benefícios à saúde. Muito se ouve sobre os atributos da polpa do mamão. Sementes e casca do mamão também contêm fibras. É melhor comê-lo com ou sem sementes? E a casca? Será que perdemos nutrientes importantes ao deixá-las de lado? Para a nutricionista Natália Rodrigues, da ONG Banco de…

Com cerdas delicadas, elas têm se popularizado (e muito!). Embora sejam úteis, não necessariamente são as mais indicadas para a sua dentição As escovas de dente “ultramacias” dividem as opiniões de seus usuários. Há quem as ame de paixão – mas também quem ache que não limpam direito a boca. A marca mais famosa desse ramo vem da Suíça: a Curaden, responsável pelas escovas…

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